Ønsker du hjelp til å komme i gang med trening og kosthold? Føler du deg ikke hjemme på et treningssenter? Vi vil gjerne hjelpe deg!

«Kom i gang» pakken inneholder 3 veiledninger hvor første er på 60 min og de to neste på 30 min. Målet med disse veiledningene er å finne ut hvordan du skal komme i gang med treningen enten det er hjemme, ute eller på treningssenter.
 
Veilederen vil hjelpe deg med å få kosthold og fysisk aktivitet tilpasset din hverdag. Sammen finner dere den løsningen som passer best for deg!

Veiledningspakken:

  • En startveiledning på 60 min
  • 2 oppfølgingsveiledninger a 30 min innen 3 mnd.

Pris
Student tilknyttet SiO: 500,- for hele pakken
Student utenfor SiO: 750,-
Ikke-student/ansatt ved lærested tilknyttet SiO: 1000,- for hele pakken
Grønn resept: gratis*

Ta kontakt for en uforpliktende samtale med oss!

Epost: renate.olsen@sio.no eller telefon 473 04 009
 
*fås kun av fastlege i SiO Helse.

Temaer

 

  1. Fysisk aktivitet og trening
  2. Struktur og planlegging i hverdagen
  3. Mental styrke og motivasjon
  4. Mat og matvaner
Gruppetrening

Kom i gang med gruppetrening i SiO Athletica

Se vår timeplan

Spille squash eller tennis?

Vi har mer enn treningsstudio og gruppetrening. Hos oss kan du spille squash, tennis, fotball, basket m.m.

Les mer her

Ta kontakt

Her kan du gi en kort beskrivelse av hva du vil ha hjelp til, så tar vi kontakt med deg.

Beskriv kort hva vi kan hjelpe deg med

*Må fylles ut
Renate Olsen

Renate har en bachelor i livsstilsendring og lokalt folkehelsearbeid. Renate er også utdannet personlig trener og gruppetreningsinstruktør. Hun har jobbet med lavterskeltilbud siden 2009 og har mye erfaring både som PT og instruktør.

Renate er opptatt av å skape trygghet, trivsel og mestring. Hun ønsker å hjelpe deg til å finne en balanse i hverdagen hvor du har plass til fysisk aktivitet, tar smarte matvalg og samtidig har tid til egne interesser.